―『治らない身体』から『治せる身体』へ！―
《足立区竹ノ塚駅 東口から徒歩２分》
正しい情報の発信
身体の原理原則と
医学的・科学的根拠に基づいた根本療法を提供する
東京都足立区唯一のＭ式テクニック治療院
どこに行っても良くならない！
病院では異常なしなのに！
本気で治したい！
そんなアナタの希望になる！
身体の構造（姿勢）と機能から
【頭痛】【肩コリ】【不眠症】
【自律神経症状】【腰痛】
【あらゆる不定愁訴】などの
根本的な改善を目指す
竹ノ塚あんじゅ整骨院
院長の須賀大貴です
■□■ 当院の治療方針 ■□■
1.身体の【構造】（姿勢、歪み）が正される
2.正しい構造により、身体が正しく【機能】する（神経・筋肉・内臓機能）
3.健康で正しく機能する身体が痛みや症状を修復、回復し、予防する
【自然治癒力・回復力の発揮】
【健康の三大原則】とは？
本日は健康の原則についてのお話です
その原則とは
【食事】・【運動】・【休養】
この３つのバランスです。
- 食事による栄養管理―――
コンビニやジャンクフードばかりなど、
偏った食生活をしていませんか？
身体は自身が摂取した食べ物の栄養素、エネルギーで成り立っています
バランスの良い食生活を意識すること
- 運動による体力管理―――
歩くことや、階段を避けて、
駅のエスカレーターやエレベーター
車ばかり使っていませんか？
運動は歩行が基本になります
１日２０~３０分は歩くことです
- 休養による身体のケア、睡眠、回復―――
身体に負担ばかり掛けてケア・メンテナンスをしていない
睡眠不足、夜更かし
アルコールの摂り過ぎ
不調がある場合は我慢せず適切な治療をしましょう
睡眠は６時間半は眠りましょう
あなたの生活と照らし合わせてみて
いかがでしょうか？
健康は単純です
これらのバランスをしっかりと維持することです
単純なのですが、
どれ一つとして欠けてはいけません
中でも大切なのは【休養】です
いくら良質な栄養を摂っても
定期的に運動をしても
睡眠不足などで【休養】が疎かだと
その恩恵も下がるばかりか
回復が不十分になり体調不良へとつながります
・食べ物に少し気を付ける
・毎日20分から30分程度歩く
・生活習慣に気を付ける
・不調がある場合は定期的に身体のメンテナンスをする
・湯船に浸かって温まる
・よく眠る
・日光を1日15分でも浴びると更に良いです
並べると多く感じるかもしれませんが、
日常に組み込むことはそんなに無理はないはずです
当院が
患者様の【健康レベルの向上】のために
お手伝いできることは
『身体のメンテナンス』
【休養】の分野です
身体の構造（姿勢、背骨）を正し
身体の機能（神経、筋肉、内臓機能）を正常へと導く
頭痛、疲れやすい、眠れない、便秘気味、生理不順、自律神経症状がある
病院では異常なしと言われたが不定愁訴に悩んでいる など
あなたとのご縁を大切に、身体を健康に導くために
当院に現在できうる最善を尽くします
本日も読んでいただきありがとうございました！
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当院は
痛みや症状を抑えるだけではなく、
全身の【構造と機能のバランス】を正すことに集中して
患者様の《自然治癒力》を最大限に発揮させる
すなわち、
痛みや症状の『出ない・出にくい健康な身体』へと導く
【根本療法】をおこなっております
・どこへ行っても良くならない
・本気で治したい
・病院で『異常なし』なのに治らない
・本当に困っている
ご縁を大切に、
あなたの本気に応えます！！
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『患者様の健康と生命を第一とする』
当院は現在も毎月、
共通の理念を持った全国トップレベルの先生方と共に
知識、治療技術の研鑚の為に研修・症例検討会に参加しております
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ご予約は
03‐6883‐7066
東京都足立区竹の塚6-14-1
Ｍ式テクニック専門
竹ノ塚あんじゅ整骨院
【ご予約優先制】
・月～金曜日 10：00～13：30
15：30～20：00
・土曜日 10：00～13：30
・日曜日 10：00～13：30
15：30～17：00
休診日： 水曜、祝日
