―『治らない身体』から『治せる身体』へ！―
《足立区竹ノ塚駅 東口から徒歩２分》
正しい情報の発信
身体の原理原則と
医学的・科学的根拠に基づいた根本療法を提供する
東京都足立区唯一のＭ式テクニック治療院
どこに行っても良くならない！
病院では異常なしなのに！
薬で凌ぎ続けるのは嫌だ！
本気で治したい！
《そんなアナタの希望になる！》
身体の構造（姿勢）と機能から
【頭痛】【肩コリ】【不眠症】
【自律神経症状】【腰痛】
【あらゆる不定愁訴】などの
根本的な改善を目指す
竹ノ塚あんじゅ整骨院
院長の須賀大貴です
■□■ 当院の治療方針 ■□■
1.身体の【構造】（姿勢、歪み）が正される
2.正しい構造により、身体が正しく【機能】する（神経・筋肉・内臓機能）
3.健康で正しく機能する身体が痛みや症状を修復、回復し、予防する
【自然治癒力・回復力の発揮】
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睡眠負債②
昨日は『睡眠負債』について
ブログを書きました
理想的な睡眠時間は６時間半です
昨日
睡眠時間が２時間足りない生活が１年続くだけで
理想より７３０時間の不足ということを書きました
それを２４時間で割ったら３０.４日の不足という事になりました
恐ろしくないですか？
１年間１日２時間の睡眠不足で
約１カ月の３０日分にわたる時間の不足って・・・
体調崩したり、何らかの症状が出るのも納得ですよね？
私自身も今後本気でちゃんと寝ようと心に決めました
本日は更に睡眠について掘り下げます
皆さま
『睡眠』というと
＝『体を休める時間』というのは当然の理解ですが
その【睡眠の深さ】に関心は持っているでしょうか？
聞いたことがあるかもしれませんが
大きく分けると２つに分かれます
それは
「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」です
◆レム睡眠・・・（浅い眠り）
全身の筋肉は弛緩していますが、脳は活発に働いている状態
心拍数、呼吸数が増加して、呼吸は浅くなります
◆ノンレム睡眠・・・（深い眠り）
脳が休息している状態で、筋肉は少し活動する状態
心拍数、呼吸数は安定し、深いゆったりとした呼吸になります
睡眠の深さ（寝ると熟睡しているの違い）
昨日のブログでも記載しましたが
人間は６時間半の睡眠時間が最も長生きできるという統計です
それを前提に
『では、熟睡は出来ていますか？』
【ただ寝ること】と【熟睡】は別物と考えて下さい
それには
・脳波の深さ
・ホルモンの分泌率
・脳と体の回復率
などに大きな違いがあるからです
脳波が深くなると
【成長ホルモン】などのホルモン分泌が活発になり
身体の新陳代謝や老化防止に働きます
では、
睡眠で身体を休めることはイメージしやすいですが
【脳を休めること】
【脳の回復】
をイメージしたことはありますか？
身体を活動させるのは脳ですよね？
ということは身体よりも脳を休めることの方が重要ってことです
ちなみに！
脳の疲れを取るためには
身体の疲れよりも数倍の時間が必要と言われています
身体ならまだしも
脳の回復には更に睡眠時間が必要って
睡眠負債って考えれば考えるほど怖くないですか？
本気で「寝ないと!!」って思いませんか？
私自身が一個人としてそう思ったので
２日に亘って『睡眠負債』のブログになりました
危機感を持って睡眠に取り組みましょう！
「寝る前のスマホやめるだけでかなり返済できませんか？」
・生活習慣の改善だけでは解決しない
・睡眠時間は増やせないけど睡眠の質を上げたい
・不眠症、睡眠障害にお悩みの方
・寝ても疲れが取れない方
・本当に困っている方
「薬に頼らない眠れる身体作り」をおこなう
当院にご連絡ください
お読みいただきありがとうございました！
追伸）
当院はリラックスではないので巷で流行っている
絶〇睡眠のような施術はありませんが
現在キャンセル待ちもないので予約は取りやすいです。
電話 03-6883-7066
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当院は
痛みや症状を抑えるだけではなく、
全身の【構造と機能のバランス】を正すことに集中して
患者様の《自然治癒力》を最大限に発揮させる
すなわち、
痛みや症状の『出ない・出にくい健康な身体』へと導く
【根本療法】をおこなっております
・どこへ行っても良くならない
・本気で治したい
・病院で『異常なし』なのに治らない
・本当に困っている
ご縁を大切に、
あなたの本気に応えます！！
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『患者様の健康と生命を第一とする』
当院は現在も毎月、東京都世田谷の師匠の下
共通の理念を持った全国トップレベルの先生方と共に
知識、治療技術の研鑚の為に研修・症例検討会に参加しております
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ご予約は
03‐6883‐7066
東京都足立区竹の塚6-14-1
Ｍ式テクニック専門
竹ノ塚あんじゅ整骨院
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